Отметьте все правильные позиции.

Отметьте все правильные позиции.

4. Способ равномерного непрерывного упражнения является более всераспространенным при воспитании:


а) специальной выносливости

б) высокоскоростной выносливости


в) общей выносливости

г) простых форм проявления выносливости

5. Постоянные занятия физическими упражнениями содействуют увеличению работоспособности, поэтому, что:

а) во время занятий производятся двигательные деяния, содействующие развитию силы и выносливости

б) достигаемое при всем этом утомление активизирует процессы восстановления и Отметьте все правильные позиции. адаптации

в) в итоге увеличивается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения

г) человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить большой объем физической работы за отведенный отрезок времени

6. Если ЧСС после выполнения упражнений восстанавливается до уровня, который был сначала урока за 30 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка:


а) переносится организмом относительно просто

б) довольно большая Отметьте все правильные позиции., но ее можно повторить

в) мала и ее следует прирастить

г) высочайшая и нужно время отдыха прирастить


7. На генном уровне обусловленные характеристики человеческого организма, благодаря которым вероятна двигательная активность, принято именовать:


а) многофункциональными системами

б) физическими свойствами

в) психомоторными возможностями

г) координационными возможностями


8. Мускулы, совместное напряжение которых обуславливает выполнение движения в одном направлении, обозначаются как…


а) антагонисты

б) синергисты

в) пронаторы

г Отметьте все правильные позиции.) супинаторы


В заданиях 9-10 окончите утверждение, вписав соответственное слово в бланк ответов.

9. Состояние организма, характеризующееся прогрессивными многофункциональными переменами, произошедшими под воздействием повторения двигательных действий, обозначается как _______________________.

10. Основателем российскей системы физического воспитания является _____________________.

11. Принципом, предусматривающим среднее соответствие задач, средств и способов физического воспитания способностям занимающихся, является:


а) принцип сознательности и активности

б Отметьте все правильные позиции.) принцип доступности и индивидуализации

в) принцип научности

г) принцип связи теории с практикой


12. Перечислите все стороны подготовки спортсмена.

вчеркните все характеристики.

13. Какое из приведенных утверждений сформулировано неправильно?

а) Отличительным признаком физической культуры являются познания, принципы, правила и методика использования упражнений.

б) Отличительным признаком физической культуры являются виды гимнастики, спорта, игр, разновидности комплексов упражнений Отметьте все правильные позиции..

в) Отличительным признаком физической культуры являются обеспечение безопасности жизнедеятельности.

г) Отличительным признаком физической культуры являются положительные конфигурации в физическом состоянии.

14. К группе координационных не относится …

а) способность точно дозировать величину мышечных усилий

способность сохранять равновесие

а) способность точно воспроизводить движение во времени

а) способность стремительно осваивать двигательные деяния

15. Чтоб уяснить и Отметьте все правильные позиции. потом без помощи других делать комплексы утренней зарядки, их содержание изобразите в форме пиктограмм

Комплекс утренней зарядки (из учебника по физкультуре):

Упражнение 1. И. п. – сидя, на стуле. Выполнение: 1-поднять руки ввысь, 2 – подтянуть левое колено руками к животику. То же другим коленом.

Упражнение 2. И. п. – сидя, ноги поврозь, согнуты Отметьте все правильные позиции.. Выполнение: 1 – выполнить поворот тела на лево, разводя руки в стороны (вдох), 2 – возвратиться в и. п. (выдох). То же в другую сторону.

Упражнение 3. И. п. – сидя, откинувшись на спинку стула. Выполнение: 1 – приподняв левой рукою левую прямую ногу, отвести ее в сторону (вдох), 2 – возвратиться в и. п. (выдох). То же другой ногой.

Упражнение Отметьте все правильные позиции. 4. И. п. - то же, ноги согнуты, руки на животике. Выполнение: диафрагмальное дыхание, на вдохе животик выставлять, на выдохе втягивать.

Упражнение 5. И. п. - стоя сзади спинки стула, руки на спинке. Выполнение: 1 – присесть (выдох), 2 – возвратиться в и. п. (вдох).

Упражнение 6. И. п. - то же. Выполнение: 1 – расширить грудь во всех направлениях и Отметьте все правильные позиции. поднять плечи (глубочайший вдох), 2 – расслабленно опустить плечи, наклониться (длительный выдох).

Упражнение 7. И. п. - то же. Выполнение; 1 – перенести ногу через спинку (спинка должна быть низкой) и поставить на стул (выдох), 2 – возвратиться в и. п. (вдох). То же другой ногой.

Упражнение 8. И. п. – стоя на расстоянии шага спиной к Отметьте все правильные позиции. спинке стула, ноги поврозь. Выполнение: 1 – сделать поворот на лево и руками достать спинку стула (вдох), 2 – возвратиться в и. п. (выдох). То же в другую сторону.

Упражнение 9. И. п. - то же. Выполнение: 1 – поднять руки ввысь (вдох), 2 – т расслабленно опустить их и расслабить спину (выдох).

Упражнение 10. И. п. – лежа на коврике Отметьте все правильные позиции., ноги согнуты, руки на животике. Выполнение: диафрагмальное дыхание, на вдохе животик выставлять, на выдохе втягивать животик.


otnoshenie-sovremennoj-molodezhi-k-religii-statya.html
otnoshenie-svetovogo-potoka-k-ploshadi-osveshaemoj-poverhnosti-eto.html
otnoshenie-vzroslogo-naseleniya-k-zanyatiyam-fizicheskoj-kulturoj-v-novih-socialno-ekonomicheskih-usloviyah-doklad.html